מוכנים פיזית, תזונתית ומנטלית

אני מסתכל על שני מהצד הרחוק של הפלור (כינוי למשטח האימונים במועדון קרוספיט), היא יושבת על המשטח עם פנים נפולות, נראית חלשה משהו ולא ממש מחוברת לאימון. אני ניגש אליה ויושב לידה על המשטח, עוצר לה את האימון ומסתכל לה בעיניים – הזמן עצר!

רק אני ושני כרגע על הפלור מבחינתי, היא מסתכלת אליי במבט חצי מתבייש וחצי מודה, כאילו מודה לי על שעצרתי לה את האימון.

אנחנו מתחילים לקשקש ושני מסבירה לי, שהיא מרגישה חסרת אנרגיה היום, כאילו הגוף לא קשוב לפקודות שהראש אומר.. מה אכלת היום? אני שואל.

שני מנסה להיזכר ואז אומרת – “בבוקר אכלתי תפוח עם יוגורט ו…. מאז כלום”.

וכמה שעות ישנת בלילה? אני שואל ושני מתחילה להרכין את הראש בחצי ביישנות ועם חיוך מקסים ושובה לב, כאילו כבר מתחילה להבין לאן אני חותר…

“לא הרבה”, היא משיבה. “הרבה מחשבות והרהורים אני בקושי ישנה בלילה”. ומוסיפה- “תשמע מה קרה לי,

זוכר את פעילות הספורט שתכננתי לעשות לתלמידים שלי זאת שסיפרתי לך עליה והתכוננתי אליה חודש שלם, התבטלה בסוף ואני מבואסת ממש”.

חייכתי אליה והיא אליי, הרגשתי אליה חיבור אמיתי על הכנות והשיתוף - זה בכלל לא מובן מאליו מבחינתי.

סביבנו כולם עדיין מתאמנים, המוזיקה מגניבה ומקפיצה - אנרגיות בשמיים. קמנו ביחד מהפלור, הכנתי לשנינו קפה בזמן שהיא הלכה ללבוש משהו חם,

כדי לווסת את חום הגוף לאחר האימון, התיישבנו יחד על הבר במועדון.

ללא מילים, שנינו הבנו מה בדיוק קרה פה לא היה צריך להמשיך לחפור, המשכנו לקשקש עוד כעשר דקות צחקנו מלא, התחבקנו והיא הלכה.

את האימון שלה היא הרוויחה היום – אימון מנטלי חשוב מאד.

ואני? אני הרגשתי עוד יותר שלם עם ההחלטה שלי לבחור בה לפני כמה חודשים כמצטיינת המועדון שלי לשנת 2017 בחגיגות השלוש שנים למועדון,

איזה תהליך מדהים היא עברה ושנינו עדיין עוברים בכל אימון מחדש.

על כולנו עוברים לפעמים ימים לא משהו, יש משהו שמפריע לנו לעשות את כל מה שאנחנו רוצים בחיים, הוא נקרא - החיים!

תמיד יהיה משהו לא מתוכנן, משהו שהתפקשש לנו בתוכנית היומית ואנחנו צריכים להיות במודעות מלאה למצבנו.

רק להגיע לאימון זה לא מספיק! איך עבר היום שלכם? מה אכלתם? כמה ישנתם איך הוייבים במהלך היום?

נכון, שלפעמים אימון טוב עם חברים עושה מצב רוח מדהים אבל… וזה אבל גדול, האם הגוף יעמוד בזה?

בכל פעם שאתם מתכננים להגיע לאימון, תשאלו את עצמכם רק שאלה אחת – האם אני מוכן פיזית תזונתית ומנטלית?

אם התשובה היא כן – אז נתראה בבוקס לעוד אימון משובח.

אם התשובה היא לא, על לפחות אחד מהפרמטרים, דלגו על האימון. השמיים לא יפלו ובפריז 2024 לא יכעסו עליכם שלא באתם.

עצרו לרגע, תבלו בזמן איכות עם חברים או משפחה, על כוס יין טובה… הנה ממש עוד רגע יתחיל יום חדש…